在網上找到這個四合一的簡單懶人包運動，最適合樂齡人仕不過😂
即使不想在大太陽底下暴曬，在家...

在網上找到這個四合一的簡單懶人包運動，最適合樂齡人仕不過😂
即使不想在大太陽底下暴曬，在家也要用十分鐘的時間動動筋骨哦…
我試過了，這組動作可以有效的舒展手腳，頸椎和腰椎…
不懂管不管用，但總比不動來得好！

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